Těhotenství je obdobím velkých změn, které se projevují nejen uvnitř těla, ale také na pokožce. Jedním z nejčastějších estetických problémů, se kterými se budoucí maminky setkávají, jsou strie – drobné jizvičky na kůži způsobené jejím nadměrným napínáním. Nejčastěji se objevují na břiše, prsou, bocích nebo stehnech. Přestože nejsou zdravotně nebezpečné, mnoho žen proto hledá odpověď na otázku, jak na strie v těhotenství a co na strie v těhotenství opravdu pomáhá.

V tomto článku se dozvíte, kdy se mohou objevit první strie, jak striím v těhotenství předcházet, jak pečovat o pokožku během těhotenství a jak vybrat kvalitní krém na strie.

Co jsou to strie?

Strie jsou drobné jizvičky na kůži, které vznikají v důsledku jejího rychlého napínání. Odborně se označují jako striae distensae a vznikají ve střední vrstvě kůže (dermis), kde dochází k narušení elastických a kolagenových vláken.

Jak vypadají začínající strie

Na začátku mají strie obvykle červenou, růžovou nebo fialovou barvu, protože v nich prosvítají drobné krevní cévy. Postupem času však blednou a mění se na světlejší, perleťové proužky a nejčastěji se objevují na břiše, prsou, bocích, stehnech nebo hýždích. Přestože nepředstavují zdravotní problém, mnoho žen řeší, jak jejich vzniku předejít nebo jak zmírnit jejich viditelnost.

Jak vznikají strie?

Strie vznikají v okamžiku, kdy je pokožka vystavena rychlému a dlouhodobému napínání a nestihne se dostatečně rychle přizpůsobit změnám objemu těla (těhotenství, rychlý růst nebo přibírání na váze).

Dochází k narušení kolagenových a elastických vláken ve střední vrstvě kůže (dermis). Tato vlákna zajišťují pevnost a pružnost pokožky, proto když se přetíží nebo částečně přetrhnou, vytvoří se v kůži drobné jizvičky, které se na povrchu projeví jako strie.

Typickým příkladem je právě strie na břiše v těhotenství, kdy se pokožka musí během několika měsíců přizpůsobit rostoucímu plodu. Na jejich vznik má vliv několik faktorů:

• hormonální změny (těhotenství)
• genetické predispozice
• rychlost růstu břicha a přibývání na váze
• celková elasticita pokožky
• hydratace a péče o kůži

Nejčastěji se objevují ve druhém nebo třetím trimestru, kdy bříško roste nejrychleji. U některých žen se však mohou objevit už kolem 20. týdne těhotenství.

Jak předejít striím v těhotenství

Strie na břiše v těhotenství patří mezi nejčastější kožní změny, které se u nastávajících maminek objevují. Úplnému vzniku strií není bohužel vždy možné zabránit, zejména pokud má žena genetickou predispozici nebo méně elastickou pokožku. Správná prevence strií v těhotenství však může jejich výskyt výrazně omezit a v mnoha případech také zmírnit jejich viditelnost.

Hydratace pokožky

Jedním z nejdůležitějších kroků v prevenci je pravidelné promazávání pokožky. Hydratovaná a vyživená kůže je pružnější, lépe se přizpůsobuje postupnému zvětšování bříška a je méně náchylná k praskání elastických vláken.

Mnoho žen se ptá, od kdy používat krém na strie v těhotenství. Odborníci doporučují začít co nejdříve – ideálně hned na začátku těhotenství, případně už ve chvíli, kdy těhotenství plánujete. Pravidelná péče o pokožku pomáhá udržovat její elasticitu ještě předtím, než začne docházet k výraznějším změnám.

Krém nebo tělový olej je vhodné aplikovat alespoň dvakrát denně, ideálně ráno a večer. Nejlepší je spojit aplikaci s jemnou masáží, která podpoří prokrvení pokožky a zlepší vstřebávání účinných látek.

Promazávat by se měla zejména místa, kde se strie objevují nejčastěji:

• břicho
• prsa
• boky
• stehna
• hýždě

Dostatek tekutin

Hydratace pokožky nekončí pouze u kosmetiky, ale neméně důležitý je také dostatečný pitný režim. Pokud tělo nemá dostatek tekutin, může být pokožka sušší, méně pružná a náchylnější k poškození.

Dostatečný příjem vody pomáhá udržovat správnou hydrataci buněk, podporuje regeneraci pokožky a zlepšuje její celkový vzhled. V těhotenství se obecně doporučuje přijímat přibližně 2 až 2,5 litru tekutin denně, přičemž ideální volbou je čistá voda, neslazené čaje nebo minerální vody s nízkým obsahem sodíku.

Postupné přibírání na váze

Rychlé a výrazné přibírání na váze může vést k nadměrnému napětí v kůži, což zvyšuje riziko vzniku strií. Lékaři proto doporučují přibírat během těhotenství postupně a v rámci doporučeného váhového přírůstku, který se liší podle výchozí hmotnosti ženy.

Vyvážená strava

Velkou roli v kvalitě pokožky hraje také strava. Dostatek živin podporuje tvorbu kolagenu, který je klíčový pro pevnost a pružnost kůže.

Strava by měla obsahovat především:

• vitamín C – podporuje tvorbu kolagenu
• vitamín E – antioxidační účinky
• zinek – důležitý pro regeneraci pokožky
• omega-3 mastné kyseliny

Tyto látky najdeme zejména v ovoci, zelenině, ořeších, semínkách, rybách, celozrnných produktech nebo kvalitních rostlinných olejích.

Redukce již vzniklých strií

Pokud se strie během těhotenství již objeví, není možné je zcela odstranit, protože se jedná o drobné jizvy ve střední vrstvě kůže. Existují však způsoby, které mohou pomoci zlepšit jejich vzhled, podpořit regeneraci pokožky a postupně snížit jejich viditelnost. Čím dříve začnete o pokožku pečovat, tím větší je šance, že strie budou méně výrazné. Nejlepších výsledků se obvykle dosahuje kombinací více metod a několika ošetření.

1. Pravidelná masáž

Jednou z nejjednodušších a zároveň velmi účinných metod je pravidelná masáž postižených míst. Jemné masírování pokožky krouživými pohyby podporuje prokrvení tkání, což napomáhá lepší regeneraci kůže a podporuje její přirozené hojivé procesy. Zároveň zlepšuje vstřebávání účinných látek z krémů nebo olejů, které se používají na péči o pokožku.

2. Speciální kosmetika

Na trhu existuje celá řada kosmetických přípravků zaměřených přímo na strie v těhotenství. Tyto produkty jsou navrženy tak, aby podporovaly regeneraci pokožky, zlepšovaly její pružnost a pomáhaly zmírnit vzhled již vzniklých strií.

Účinné krémy a oleje často obsahují například:

• kyselinu hyaluronovou – intenzivně hydratuje pokožku
• kolagen – podporuje pevnost a strukturu kůže
• elastin – pomáhá zlepšovat pevnost pokožky
• vitamín E – regenerační a antioxidační účinky
• rostlinné oleje – mandlový, arganový nebo kokosový
• byliny pupečník a kozinec – mají regenerační, hydratační a ochranné účinky

Pravidelné používání těchto přípravků může pomoci pokožku vyživit, zjemnit a postupně zlepšit její vzhled. Největší účinek mají především v období, kdy jsou strie ještě červené nebo růžové, protože pokožka je v této fázi aktivnější a lépe reaguje na péči. Vyzkoušejte například krém Elasti-Q Exclusive, který obsahuje 4 vysoce účinné látky - elastin, D-panthenol, kyselinu hyaluronovou a vitamin E, které příznivě působí na již vzniklé strie nejen v oblasti bříška, ale také stehen, boků a v dalších problematických partiích.

3. Dermatologické metody

Pokud strie zůstávají výrazné i po porodu, je možné využít také moderní dermatologické nebo estetické metody, které pomáhají jejich viditelnost snížit. Tyto procedury podporují tvorbu nového kolagenu a stimulují obnovu pokožky.

Mezi nejčastěji používané metody patří například:

• laserové ošetření – které stimuluje regeneraci kůže a tvorbu kolagenu
• mikrojehličkování (microneedling) – pomocí drobných jehliček se podporuje přirozená obnova pokožky
• chemický peeling – pomáhá obnovit svrchní vrstvy kůže a zlepšit její strukturu

Přestože strie nelze zcela odstranit, pravidelná péče o pokožku, vhodná kosmetika a případně i odborné ošetření mohou výrazně pomoci zlepšit jejich vzhled a dodat pokožce zdravější a pružnější vzhled.

Co na strie po porodu

Mnoho žen doufá, že strie po porodu samy zmizí. Ve skutečnosti se jedná o jizvy, které obvykle nezmizí úplně. Dobrou zprávou ale je, že během několika měsíců po porodu většinou výrazně zesvětlají, zploští se a stanou se méně nápadnými.

Pokud si kladete otázku, co na strie po porodu opravdu pomáhá, základem je pravidelná péče o pokožku. Pokračujte v každodenním promazávání kvalitním krémem nebo olejem, který podporuje hydrataci, pružnost a regeneraci pokožky.

Babské rady na strie v těhotenství

Vedle moderní kosmetiky existuje také řada tradičních postupů, které ženy používají po generace. Tyto babské rady na strie sice nemusí striím úplně zabránit, mohou však pomoci pokožku hydratovat, zlepšit její pružnost a podpořit její regeneraci. Nejčastěji jde o přírodní oleje, másla nebo jednoduché domácí postupy.

Masáž pokožky kartáčem (suché kartáčování)

Jemné kartáčování suché pokožky před sprchou může podpořit prokrvení kůže a stimulovat její regeneraci. Používá se měkký přírodní kartáč a pokožka se masíruje jemnými tahy směrem k srdci.

Pravidelné promazávání přírodními oleji a másly

Mezi nejčastěji doporučované babské rady patří také pravidelné promazávání pokožky přírodními oleji. Velmi oblíbený je například kokosový olej, který pokožku hydratuje a zjemňuje. Další možností je mandlový olej, jenž je bohatý na vitamín E a podporuje pružnost kůže. Často se používá také bambucké máslo, které pokožku intenzivně vyživuje a pomáhá udržet v kůži vlhkost.

Masáž kávovou sedlinou

K jemnému peelingu můžete vyzkoušet směs kávové sedliny a oleje, ten pomůže odstranit odumřelé buňky a podporuje prokrvení pokožky.

Aloe vera gel

Přírodní gel z aloe vera má zklidňující a hydratační účinky. Pomáhá pokožku regenerovat a může zmírnit pocit napětí při růstu bříška.

Medové zábaly

Med je známý svými hydratačními a regeneračními vlastnostmi. Některé ženy používají tenkou vrstvu medu na pokožku jako krátkodobý zábal, který pomáhá pokožku vyživit.

Vlažné sprchy a střídání teploty vody

Jemné střídání teplé a chladnější vody může podpořit prokrvení pokožky a zlepšit její pružnost.

Jak vybrat správný krém nebo olej na strie v těhotenství

Na trhu dnes existuje velké množství kosmetických přípravků určených k péči o pokožku během těhotenství. Budoucí maminky proto často hledají produkt, který bude skutečně účinný a zároveň bezpečný. Správně zvolený krém na strie může pomoci pokožku hydratovat, zlepšit její pružnost a podpořit její regeneraci.

Složení

Jedním z nejdůležitějších faktorů je složení produktu. Kvalitní krém na strie v těhotenství by měl obsahovat látky, které pokožku intenzivně hydratují, vyživují a podporují její elasticitu. Vybírejte produkty s přírodními extrakty, které podporují regeneraci pokožky.

Naopak je vhodné se vyhnout krémům s příliš silnou parfemací, alkoholem nebo jinými potenciálně dráždivými látkami, které by mohly citlivou pokožku během těhotenství podráždit.

Elasti-Q Original krém k prevenci strií obsahuje 4 účinné látky (kyselina hyaluronová, elastin, vitamin E, D-panthenol) a poskytuje efektivní prevenci vzniku strií v období těhotenství a zajistí pevnou a pružnou pokožku nejen během těhotenství, ale i po porodu.

Bezpečnost pro těhotné

Během těhotenství může být pokožka citlivější než obvykle, proto je důležité vybírat kosmetiku, která je pro toto období vhodná.

• dermatologicky testovaný
• určený přímo pro těhotné ženy
• bez zbytečných chemických látek nebo agresivních složek

Konzistence a vstřebatelnost

Krém by měl být příjemný na aplikaci, dobře se vstřebávat a nezanechávat mastný film. Jen tak se bude používat pravidelně, což je pro prevenci klíčové.

Pravidelnost je základ

Ani nejlepší krém proti striím v těhotenství nebude mít výrazný efekt, pokud se používá jen občas. Klíčem k úspěchu je především pravidelnost. Ideální je aplikovat krém alespoň dvakrát denně, například ráno a večer a nanášení krému spojte s jemnou masáží pokožky.

FAQ – Nejčastější otázky o striích v těhotenství

❓Kdy se můžou objevit první strie v těhotenství?

První strie se nejčastěji objevují ve druhém nebo třetím trimestru, kdy bříško roste nejrychleji. U některých žen se však mohou objevit už kolem 20. týdne těhotenství, zejména pokud je pokožka méně elastická nebo dochází k rychlejšímu přibírání na váze.

❓Jak předejít striím v těhotenství?

Důležitá je především pravidelná péče o pokožku. Doporučuje se každodenní promazávání bříška, boků a stehen hydratačním krémem nebo olejem, dostatečný pitný režim, vyvážená strava a postupné přibírání na váze. Tyto kroky mohou pomoci udržet pokožku pružnější.

❓Od kdy používat krém na strie v těhotenství?

Ideální je začít s používáním krému nebo oleje už na začátku těhotenství, případně ještě při jeho plánování. Pravidelné promazávání pomáhá pokožku připravit na postupné napínání během růstu bříška.

❓Pomáhá kokosový olej na strie v těhotenství?

Kokosový olej patří mezi oblíbené přírodní prostředky pro péči o pokožku. Pomáhá ji hydratovat, zjemňovat a udržovat její pružnost. Pravidelná masáž pokožky kokosovým olejem může být vhodným doplňkem prevence strií během těhotenství.

❓Zmizí strie po porodu?

Strie po porodu většinou samy úplně nezmizí, protože jde o drobné jizvy v hlubších vrstvách kůže. Postupně však blednou, zplošťují se a bývají méně viditelné. Pravidelná péče o pokožku a případná dermatologická ošetření však mohou jejich vzhled výrazně zlepšit.

Zdroje

Oakley A., Patel B. Striae Distensae (Stretch Marks). DermNet NZ (updated 2023).

Watson R. E. B., Parry E. J., Humphries J. D. et al. Fibrillin microfibrils are reduced in skin exhibiting striae distensae. British Journal of Dermatology (1998).

Kang S., Amagai M., Bruckner A. L. et al. Fitzpatrick's Dermatology in General Medicine. McGraw-Hill (9th edition, 2019).

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Skin Conditions During Pregnancy (2022).